스킬연구1 효과적인 자기 개발 및 계발 방법으로 삶의 질 높이는 법 1. 자기 인식의 중요성 자기 개발의 첫걸음은 자기 인식이다. 자신의 감정, 생각, 행동을 이해하는 것은 자기 계발의 기초가 된다. 많은 사람들이 외부의 기준이나 타인의 기대에 맞추려 애쓰지만, 자기 인식이 부족하면 정작 자신이 원하는 방향으로 나아가기 힘들어진다. 나를 아는 것이 무엇보다 중요하다.일상 속에서 느끼는 감정이나 반응을 관찰하면, 내면의 소리에 귀 기울일 수 있다. 어떤 상황에서 스트레스를 느끼는지, 행복을 느끼는지를 되짚어보는 것이다. 감정을 인식하고 이해하는 과정을 통해 자아 탐색이 이루어진다.자기 인식이 높아지면 강점과 약점을 객관적으로 바라볼 수 있다. 스스로의 상황을 명확히 인식함으로써 변화하고 싶은 부분을 발견할 수 있다. 성장의 가능성을 엿볼 수 있는 기회가 열리게 된다... 2025. 2. 22. 이전 1 다음