맞춤훈련1 효과적인 훈련법: 성과를 높이는 10가지 팁 1. 목표 설정의 중요성 2. 개인 맞춤형 훈련 계획 3. 지속적인 피드백 받기 훈련에서 지속적인 피드백은 매우 중요한 요소다. 자기 훈련이든 팀 스포츠이든 상관없이, 피드백은 개인의 성장을 이끄는 핵심적인 역할을 한다. 피드백을 통해 현재의 방식이 효과적인지에 대한 인사이트를 얻을 수 있다.가장 유용한 피드백은 구체적이고 즉각적인 것이다. 누군가가 훈련 중에 즉시 코멘트를 제공받는 것과, 훈련 후에 며칠 후에 피드백이 주어지는 것은 큰 차이가 있다. 실시간의 피드백은 수정할 기회를 바로 제공해 주어 행동의 변화가 더 확실하게 이루어진다.자신이 목표로 삼는 성과를 이루기 위해서는 정기적으로 피드백 세션을 가지는 것도 필수적이다. 친구, 코치 혹은 팀원과 함께 진행하는 피드백 세션은.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음